• Stretching und eigen Kraft Training

    Unser Training basiert auf verschiedene übungen.

    -Dehnen der Fazien, Muskeln
    - Eigenkraft
    - Koordination
    -Atmungs Formen
    -Diverse Bewegungsformen des Körpers um es zu stärken.
    - Meditaion
    - Einfache Selbstverteidigung

  • Atmung und Meditation

    Warum ist wichtig richtig zu atmen!

  • Anatomie des Menschlichen Körpers

    Verstehen warum wird Dehnen also Stretching.

    Was sind Fazien?

  • Gesunheit -Basis Ernährung

    Was tut uns gut und auf was wir achten müssen.